Отправлено: 21.01.05 16:52. Заголовок: КАК ЭТО ДЕЛАЕТСЯ???

СПРОСИТЕ, КАК ВЫПОЛНЯЕТСЯ ТО ИЛИ ИНОЕ ДВИЖЕНИЕ, И ВАМ ОТВЕТЯТ

 Отправлено: 17.10.06 14:31. Заголовок: Re:

она объясняла даде пыталась наощупь найти.вроде даже нашли...но я не заметила у себя ее (дырку)

 Отправлено: 18.10.06 09:00. Заголовок: Re:

может не там щупали...

 Отправлено: 27.11.06 16:36. Заголовок: Re:

А у меня вот какая проблема. Я абсолютно негибкая, только начала заниматься танцами, и никак не получается движение головой вправо-влево. Кстати, как это правильно называется? Буду ли я когда-нибудь гибкой и пластичной, или это все врожденное?

 Отправлено: 27.11.06 17:15. Заголовок: Re:

все нарабатывается тренировками.у меня тоже не получалось.тренер мне посоветовала упражнение. встаешь к стенке касаясь ее плечем и начинаешь "подслушивать" т е тянешься ушком к стенке))

 Отправлено: 27.11.06 21:52. Заголовок: Re:

Oxy, ну или если стен нет... Возьмитесь за плечики ручками (крест-накрест), закрепив их на месте, и аккуратно отводите из стороны в сторону. Лучше перед зеркалом делать, чтобы проследить за направлением головы. Ну а если нет зеркала... Откройте занавески вечером, включите свет и ВУАЛЯ - Ваши окна стали естественным зеркалом.

 Отправлено: 29.11.06 14:27. Заголовок: Re:

Попробуйте паралельно с танцем живота начать заниматься йогой, тогда растяжка быстрее пойдет.
И растягивайтесб всегда после занятий и после душа - когда мышцы разогретые. тоже пользы больше будет

 Отправлено: 18.07.07 01:53. Заголовок: Re:

- Танец - просто супер!!!

Ой а можно где нить это чудо посмотреть\скачать?

 Отправлено: 18.07.07 02:01. Заголовок: Re:

И раз уж пошли такие пироги, Анна подскажите видео на вашем сайте, где можно посмотреть работу в партере.
Я б сама нашла, но каждое видео грузится у меня жутко долго. :(

 Отправлено: 18.07.07 10:09. Заголовок: Re:

Вроде нет у меня видео с хорошим партером, его не чатсо используют.

 Отправлено: 18.07.07 15:41. Заголовок: Re:

Жаль... А то я щас танец изобретаю, там половина в партере.

 Отправлено: 19.07.07 13:35. Заголовок: Re:

А как делать тряску тем, у кого не только нет живота, но он еще и перекачан? Мне этого не понять - жвот всегдабыл, есть и будет. А новые ученики спрашивают. Про расслабление это понятно, но что еще?

 Отправлено: 19.07.07 13:50. Заголовок: Re:

на счет отсутствующего живота - тут только растряска поможет, никаких готовых рецептов нет, пусть трясет и трясет, и учится расслаблять мышцы. Очень часто проблема именно в этом.

 Отправлено: 16.08.07 03:38. Заголовок: Re:

Скажите все-таки КАК научиться делать волну животом? Сколько ни бьюсь не получается :((. Пыталась мышцы растягивать, эффект - ноль. Качала пресс путем поднимания корпуса. Дурочка! Я ж не знала что этого делать нельзя. А я по 40 раз каждый день... У меня верхний пресс хорошо слушается, а вот нижний... С такимми же результатами можно пытаться шевелить ушами. Хочу подкачать его, чтоб сокращался хорошо, но боюсь, вдруг опять напортачу. Помогите плз!

 Отправлено: 17.08.07 10:23. Заголовок: Re:

Знаешь, я вот не умею делать волну собственно животом. И ничего - танцую себе.

 Отправлено: 18.08.07 14:10. Заголовок: Re:

Кстати, я тоже не могу. Занимаюсь уже два года и никак. Впрочем, насколько я поняла, это не от времени занятий зависит. У меня нижний пресс почти почти не двигается.

 Отправлено: 18.08.07 22:29. Заголовок: Re:

я могу делать обратную волну мышцами пресса, правда не быстро и меня стопорит на опеределенном этапе...главное потыкав себя пальцами в живот уяснить где верхний прес а где нижний и стараться по очереди напрягать его. а вот движение собачка или как его называют Кащей это выше не только моих возможностей а понимания))

 Отправлено: 22.08.07 01:02. Заголовок: Re:

Алмаз_Твоего_Сердца пишет:

цитата:

движение собачка или как его называют Кащей

Это что это за движение такое?

 Отправлено: 22.08.07 07:44. Заголовок: Re:

на выдохе надо быстро гнать волну мышцами.будто тряпочка полощется)

 Отправлено: 23.08.07 10:29. Заголовок: Re:

Ой, впервые о таком движении слышу... Забавное название.

 Отправлено: 23.08.07 22:20. Заголовок: Re:

А я вот про движение поняла, но названия не знала. Только оно, как мне объяснял педагог, делается на задержке дыхания.

 Отправлено: 24.08.07 09:07. Заголовок: Re:

А вот это как кому удобно - кто на задержке, а кто наоборот на частом дыхании.