А у меня такой вопрос - почему когда делем пражнение - резко выпячиваем животики или впячиваем - тренер говорит что дыхание на это движение не должно влиять или наоборот - это движение не должно влиять на ритм дыхания - а у меня и то и другое очень сильно друг на друга влияет... Как так?
Пучок, как это понимаю я, это резкое впячивание живота внутрь, может быть даже с небольшой помощью тазобедренного сустава.
Дыхание и пульс животом... Для начала советую всем разрабатывать животик с помощью дыхания, особенно тряску животом. Но на самом деле, Киса, учись дышать и работать животом - отдельно друг от друга. Могу посоветовать делать пульс животом и говорить. Помогает.
А я никак ни могу научиться быстро трясти плечами....какие они у меня... А еще не могу научиться делать быстро коленную тряску,инструктор говорит,нужно чтобы появилась дрожь...А КАК????
Нужно не плечами трясти - это цыганская тряска, учитесь трясти самой грудью!!!! ЖЕЛЕЗОЙ!!!! Думаю, Ваша проблема в том, что у Вас не получается, как следует расслабится, как только Вы научитесь это делать - сразу ВСЕ тряски и пойдут.
А у меня она черезчур получается - иногда до болезненых ощущений, а в основном просто неприятно, хотя смотрится красиво и по другому не получается, -ну не могу же я делать хуже, когда умею лучще хотя может это вредно...
На идансе (извините уж) есть описывающая технические детали всякие статья, так там именно про тряску грудью написано очень толково и последовательность движений показана (гифки подвижные). Причем не последовательность движений на одном занятии, а последовательность - чем отличается тряска грудью "у новичка", немного погодя, и как это должно работать, чтоб эффектно выглядеть. Наглядно описано, посмотреть дюже полезно... (тока не просите линк искать, не буду, ибо лень).
Тряска грудью - одно из движений, которое не получится сразу. Приходит с опытом, поэтому тренеруйте её на каждом занятии. Один из подходов - чередование скоросте выполнения.
Сразу не получится у мужчины :-) (это не наезд, это разность конституции) но легко может получиться сразу у женщины. Фишка в том, чтоб держать грудь так высоко, как вы только можете, и еще на пару миллиметров выше. И не опускать! и развернуть плечи (например, прижав их к стенке за спиной - оба плеча и затылок) и сохранять это положение при трясках :-) и само пойдет...
www.idance.ru - Temirah права, статья отличная. Вот по ссылки зайти и там найти танцевальные направления - танец живота. И в списке статей найти про тряску грудью.
anna, ты вот пишешь что для начала... вот это мне больше всего не нравится - приходят новинькие и из-за них приходится все занаво повторять. Повторение-мать учения..., но сколько можно одно и тоже??? из-за них процесс обучения идет медленно..., не из-за того что у нас плохо получается, а из-за того что новеньким догонять надо... вот.
Отправлено: 10.03.06 10:01. Заголовок: Я, конечно, не Анна...
Кошка-Мурка пишет:
цитата:
вот это мне больше всего не нравится - приходят новинькие и из-за них приходится все занаво повторять. Повторение-мать учения..., но сколько можно одно и тоже???
...но занятия по технике не считаю тормозом, а скорее "профилактикой" - которая помогает ее, технику, сохранить и развить у тех, кто уже умеет что-то делать. У вас хорошо получаются базовые элементы? Вы их делаете автоматически и так, что видно аж из пятнадцатого ряда? Отлично, усложняйте для себя задание преподавателя и когда всем дают, к примеру, восьмерку с отрывом пяток от пола, попробуйте сделать ее в той же амплитуде, что для вас обычна, но пяток от пола не отрывая. Или ключ-веер, или любой элемент, обращая внимание на красивые движения рук... Мне в таких ситуациях кажется что я вообще ничего не умею :-) Спеши медленно :-)
А у преподавателя не остается другого выхода, как время от времени заново объяснять движения. У меня вот вчера женщина, которая ко мне с АВГУСТА ходит спаросила, а на ключе у нас опорная нога - прямая или согнутая. Я думала стукнуть ее чем-нибудь... Я уже тыщу раз говорила при объяснении ключа, опорная нога у нас согнута.... Вот чем она полгода слушала, а вы говорите, зачем все сначала начинать...
Стукать не надо ее :-) она, может, первый раз в жизни эту свою ногу - осознала! И _сознательно_ сделала ключ именно так, как ты говоришь. Радоваться надо, что человек дожил до осознания своего тела :-)))
Для таких тетенек такое вот повторение это конечно хорошо..., но вот лично мне уже становится на занятиях скучно... Я не за советом обратилась, я так пожаловаться... Иногда очень хочется просто высказаться и все
Нет, Наташа, просто человек меня НЕ СЛЫШИТ... Я ее уже знаю. Она именно меня не слышит... На этих занятиях большая часть группы скучает, но без подобных занятий нельзя - это нужно принять.
Нет, преподавание мне крайне интересно. Просто я иногда опускаю руки и не знаю, как ЕЩЕ объяснить. Вроде вся группа все сделала, а два человека бьются и не понимают...
Вот бы Аня мне у тебя позаниматься)))) Тогда бы у тебя не только руки опустились))))) Я то то точно туплю.. Кристя меня даже брать не хочет))) И так я неотанцованная и хожу...
Все даты в формате GMT
5 час. Хитов сегодня: 8
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет